感觉自己一侧乳房疼是怎么回事

2020-12-09未知 编辑:kevinie111

乳房使我们女性最为重要的东西,平时也要加强爱护,偶尔做个定期检查。但还是有些小毛病会找上门来。有些女性会出现一侧乳房疼痛,这是怎么回事呢?今天就给大家讲解一下吧。

乳房的疼痛严格意义上来讲分为两大类:一类是生理期前的一种正常的生理疼痛,一般在生理期过后就会好转,并且不会有肿块等情况的出现。另外一类则是病变性的疼痛,这类的患者也因为不同的病变,疼痛的严重程度会有不同。

一、改变饮食习惯。抛弃高脂多油的丰盛大餐,多多食用富含纤维素的食物,多吃谷类(全麦)、蔬菜及豆类,可以补充人体需要的纤维素。

二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可促进乳腺组织的血液循环,使过量的体液再回到淋巴系统。洗澡时进行按摩是很好的习惯,将香皂或者沐浴液涂抹在乳房上,然后沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩。穿戴合适舒服的胸罩可有效给乳房定型,避免乳房下垂,最重要的防止已经受到压迫的神经进一步受到压迫,消除不适。一些慢跑运动员经常穿戴着稳固的胸罩,就是这个原因。

四、避免利尿剂。食用利尿剂在一定程度上的确可以缓解乳房的胀痛情况,但你需要知道,使用利尿剂过多会使你体内的钾流失严重,破坏电解质的平衡,进而影响葡萄糖的形成。五、不吃咸。过咸的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物

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