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    乳房疼痛怎么办?赶紧看过来!

    2020-12-09喜洛玛编辑:喜洛玛

    乳房是女性爱美的一个资本,是女性身体上最重要的一部分。女性拥有健康迷人的乳房是值得骄傲的一件事情,但是很多女性会有乳房疼痛的困扰,这不仅威胁到女性的健康,身心也会得到巨大的影响。那么乳房疼痛该怎来缓解呢?

    1、经常按摩乳房

    轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

    2、改变饮食习惯

    低脂高纤饮食,多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

    3、不吃过咸的食物

    高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

    4、穿稳固的胸罩

    胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

    5、避免利尿剂

    利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

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