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    十月份吃什么蔬菜

    2022-07-26喜洛玛编辑:喜洛玛

    十月份吃什么蔬菜

    10月份可以吃的四种蔬菜是红薯、南瓜、菊花和花椰菜。红薯每年7-11月成熟。适量吃红薯有助于肠胃消化。南瓜每年秋天都会成熟;适量食用菊花有消肿利尿的作用;菜花又名菜花,适量食用可预防痔疮。

    十月份吃的四种蔬菜

    1、红薯

    每个季节都有时令蔬菜。有人问十月吃什么蔬菜。红薯又名金薯、红薯。它们属于空心菜,每年7月至11月成熟。红薯含有蛋白质、钙、纤维素和多种维生素,适量食用有利于肠胃消化。

    2、南瓜

    南瓜又名南瓜,属于葫芦科,每年秋季成熟。南瓜是一种喜欢温度的短日照植物,主要??生长在我国南部。南瓜对土壤要求不高,但最适合生长在疏松肥沃的中性土壤或微酸性土壤中。种植时最好选择保水保肥的沙壤土。

    3、菊花

    菊花又名通蒿,属于菊科一年生或二年生草本植物。十月是吃菊花的好时节。菊花的植物有淡淡的香味,闻起来很香。它的茎叶富含维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸。适量食用有消肿利尿的作用。

    4、花椰菜

    菜花又名菜花、菜花,属于十字花科一年生植物。花椰菜的根系非常发达,再生能力强。适宜的生长温度为20~25度。花椰菜含有膳食纤维、维生素、脂肪、矿物质、蛋白质等营养成分,适量食用可预防痔疮。

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