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    月经后7天 女人补血的黄金时间

    2022-10-28喜洛玛编辑:喜洛玛

    月经后7天 女人补血的黄金时间

    核心提示:女人要想好看,一定要注意养血。用自然的方法来滋养气血,让肌肤破茧重生,那脸上的桃花不只是一场梦。

    女人的皮肤是美丽的基础。美丽一直是女人的天性。不是每个人都能拥有像明星一样的完美脸庞,但我们可以通过改变自己的皮肤来弥补其他缺陷。皮肤需要气血的滋养。一旦气血不畅,女性很快就会失去容貌,失色。所以,女人想要像桃花一样,一定要注意养血。

    《黄帝内经》云:“女人一生气,血不足,失血足。”它是关于一个女人的月经、白带、怀孕和分娩的。血液流失,所以身体一直处于血液不足的状态。因此,30岁以后,女性的皮肤容易变得干燥、粗糙,并形成细纹。对此,女性朋友要注意气血的保养,以达到健康的血液。

    把握黄金时间——月经后7天

    月经周期的第8-14天是月经结束后的第7天,是补血的黄金时间。这时候主要以饮食和血液为主。建议多吃补血的食物,如黄豆、蚕豆、桂圆、红皮花生等,以及一般深色的有养血调血作用的食物,这样可以也可将小米、黑豆、黑芝麻等煮成粥喝,汤里加入黑木耳、香菇、金针菇,或用猪血炒西红柿,既美味又补血。不爱吃肉的人,可以选择香菇瘦菇汤、党参牛肉锅,是养血的黄金搭档。种类和颜色可以混搭很多种,经常更换品种也会增加食欲,但一定要注意做工精细,煮至软烂,少食多餐,这样才容易消化。

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