• 喜洛玛 > 健康养生 >

    吃什么可以缓解痛经?

    2022-08-30喜洛玛编辑:喜洛玛

    吃什么可以缓解痛经?

    吃什么可以缓解痛经?

    方法一

    日常饮食。女性在月经期间,应补充一些有利于“经水行”的食物,如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、龙眼等温性食物.

    很多女性在经期通常觉得自己没有精力,不想做任何事情。其实这种情况很常见,但不正常,一定要找对原因,及时解决。

    方法二

    吃红酒炖苹果。主要成分:红酒、苹果。做法:先取400克去皮的苹果,用刀切成新月形。然后将苹果放入奶锅中,倒入足够的红酒,直到红酒盖住苹果,中火炖15分钟,关火,待苹果在红酒中浸泡两个小时后再食用.

    您还可以在甜点中添加糖和蜂蜜。功效:活血化瘀,对女性经期腹痛有疗效。注意:我主要吃苹果,但是煮好的红酒最好不要倒,不然太浪费了!

    方法三

    多补充含维生素B的食物,因为维生素B是一种功能多的元素,对我们的身体非常有益。经期痛经的女性应多补充。

    B族维生素是滋养神经、维持神经稳定的重要维生素。它们可以缓解经期女性的抑郁、紧张、烦躁等经期症状,并能帮助身体排毒。钙D能抑制子宫平滑肌的痉挛和收缩,缓解前列腺素升高引起的痛经。

    方法四

    益母草煮鸡蛋。益母草煮鸡蛋缓解痛经是治疗痛经的有效家庭疗法。益母草是历代医家治疗妇科疾病的必备药材,具有活血化瘀之功效;鸡蛋有滋阴养血的功效。

    现代药理研究认为,益母草可通过在痉挛状态下放松子宫、缓解炎症等方式发挥抗痛经作用;元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用,是临床常用的痛经治疗方法。药。

    三者合用可活血化瘀,行气行气,养血止痛。是女性缓解痛经的好食物。 (图片来源:视觉中国)

    大家都爱看
    痛经偏方 痛经女孩要这样调养痛经偏方 痛经女孩要这样调养 不孕不育的症状不孕不育的症状
    查看更多
    随便看看