维生素D和维生素D3的区别

2020-07-21未知 编辑:kevinie111

无论是青年幼年还是老年现在越来越多的人们注重养生保养,市面上的保健品也是各式各样,用于补钙的产品大家常听到维生素D和维生素D3,不同名字命名,说明他们有一定的区别。维生素D主要是促进钙的吸收,需要在阳光的照射下才能达到它的功效,维生素D3是维生素D的产物,植物经阳光照射合成维生素D3,主要是辅助钙的吸收,如果单纯想要达到补钙的效果,维生素D3要比维生素D更能直接吸收,功能性更好一些。

一、服用维生素D的注意事项

  市面上常见的维生素D的产品就是维生素D软胶囊,这类产品一般比较适用于青少年,孕妇和老年朋友,平时运动较少或者出现骨质疏松的患者、佝偻病的患者可以适当服用一些。首先在服用剂量上一定要按照说明书进行,切不可一次性服用过量,否则会产生维生素D中毒,按照早晚时间分开服用,切忌小孩子不可单独服用维生素D胶囊。对维生素D比较敏感的人更应该禁止服用,一旦出现食欲下降头晕恶心应立即就医。孕妇和哺乳期女性每日摄入量在20微克以下。

二、服用维生素D3的注意事项

  维生素D3又称胆钙化醇,药品名称为维生素D滴剂,最大要点是一定要按剂量服用,不可过量。对于儿童而言一定要谨遵医嘱,在医生的指导下使用,放置时放置在儿童接触不到的地方,另外有高胆固醇血病患者,或者动脉硬化,对维生素D过敏患者禁止使用。

三、维生素D等保健品的储存时注意事项

  保健品开封后干燥剂最好拿出来,不要觉得放在里面会起到干燥的效果,开封后有氧气进入,干燥剂会实收水份,让保健品更容易氧化。也不要放在冰箱内,冰箱温度过低,除非你封号,要不然冰箱的温度温差过大会吸收保健品内的水份。

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